11 içecek, zayıflama, rahatlatmak, yağ hatta dinlenme sırasında

Detoks su ile meyve, çilek ve baharat biridir en popüler araçları zayıflama.

Ve bu su, bu nasıl sen-ebilmek tahmin, biri neden, hangi sen-ebilmek değil kilo vermek, hatta spor yaparak.

sağlıklı bir içecek zayıflama

Bu yüzden sen-ebilmek yapmak içecek zayıflama, sadece çok lezzetli ve güzel kokulu, ama aynı zamanda arındırıcı vücut toksinler.

Su, en iyi beste, yardımcı olan hızlı kilo vermek ve sağlık iyileştirilmesi. O hiçbir kalori vardır ve mide doldurur, böylece açlık hissetmezsiniz.

Yani bir araştırma yayınlanmış Ulusal sağlık enstitüleri, ABD, göstermiştir ki, su kilo kaybı teşvik. Bu devletler, 21 çocuğun obezite ile yaş, yaklaşık 10 yıl artmış enerji harcaması istirahat bile %25, içtikten sonra soğuk su.

Bu nedenle, güven ile konuşmak, su önemli bir parçasıdır, herhangi bir diyet ve egzersiz programı. İstiyorsanız, bu nedenle, daha iyi sonuçlar olabilir kilo kaybetme dahil daha fazla su, daha iyi temizleme, havaalanı servisi, kendi yemek planı.

Nedir arındırıcı detoks içeceği?

Detoks su bu basit içecek tarifi, yardımcı olan, sisteminizi temizlemek toksinler ve sağlık geliştirir.

Bu içecek tarifleri, zayıflama ve detoks dahil bir sürü yararlı maddeler vücudunuzun yardımcı metabolizma artırmak. Ama temel yararlı bir bileşeni, tüm içecekler, su.

Hala daha kanıtlanmış değil bu içecekler, emin olabilirsiniz ki, sen kazandın yiyerek onları. Unutmayın, vücudunuzun dolu olacak vitamin ve besin, yapacak daha sağlıklı, güzel ve enerji dolu.

Nasıl detoks suyu

Aşamaları, pişirme suyu detoks zayıflama büyük ölçüde benzer. Farklı olarak, sadece maddeler. Bu nedenle pişirme işlemi onu tarif edilebilir:

  • bırakın tüm malzemeyi alt sürahi
  • sonra doldurun sürahi kadar su üst ve buzdolabında koyun (gece daha iyi)
  • ekle sabah, çekip çıkarın dolaptan. İçmek için en iyi zaman detoks içeceği sıcaklığı oda sıcaklığında (saat yaklaşık).

Gördüğünüz gibi pişirme işlemi çok basittir ve çok zaman almayacaktır.

İçecek tarifleri zayıflama

Tüm yemek tarifleri burada verilen hesaplanan yaklaşık 2 litre su.

1. Yaban mersini, portakal

Bu tarifi detoks suyu gibi hoş ve lezzetli tadı.

Bu tarifi oldukça detoks içeceği. Yine portakal biraz taşır şeker kendisi. Bu arada, sen onun yerine iki mandalina. Ama dürüst olalım, su anahtarıdır doğru üründür.

Bu su doğal olarak artacaktır metabolizma ve yıkama sisteminizi. Bu tarifi su için yaratıldı biraz tat eklemek ve değiştirmek zararlı gazlı içecekler diyet.

Buna ek olarak, sen-ecek almak iyi bir doz c vitamini, bilindiği gibi, metabolizmasını artırır ve yardımcı olur cilt tonunu iyileştirmek.

Yaban mersini aynı doludur antioksidanlar ve lif. Bu süper güç, sağlık, güzellik ve iştahı azaltmak için nasıl gösterir araştırma.

içecek-zayıflama

Malzemeler:

  • 1 portakal veya 2 mandalina doğrayın daireler
  • 1 avuç yaban mersini

2. Limon ve lime

Her ikisi de limon ve lime mükemmel kaynaklarıdır c vitamini önemli bir antioksidandır serbest radikallerin nötralize ve mücadele ile kanser hücreleri.

Onlar için önemli vücut temizlemek ve sindirim geliştirmek.

Malzemeler:

  • 1 limon
  • 3 limon

3. Su ile limon ve zencefil ile zayıflama

Bu bir detoks suları, değil sadece lezzetli, ama aynı zamanda çok iyi bir temizleyicidir.

Limon eşsiz bir lezzet veren bu içecek, zencefil — eşsiz bir lezzet olan bu tarifi özel. Zencefil, bilindiği gibi, harika bir hikaye vardır. O yardımcı olur, mide bulantısı, mide ağrısı, iltihapları, kemik hastalıkları, iyi bir iştah kaybı ve benzeri.

Malzemeler:

  • 2 limon
  • 4 — 5 cm parça zencefil

4. Klasik su salatalık

Geldiğinde detoksifikasyon, su, salatalık ile kazanır. Bu bir ilk yemek tarifleri içki SPA ve sağlık kulüpleri. Orada da birçok tarifleri salatalık su zayıflama.

Salatalık var çok yararlı sağlık yararları. İçerdikleri vitaminler, flavonoidler, yanı sıra diğer yararlı bileşikleri azaltmak iltihap. Onlar için yararlı bir beyin ve sadece nefes tazelemek.

Malzemeler:

  • 1 orta boy salatalık, dilimlenmiş daireler.

5. Su ile tarçın ve elma

Sorun virüs düşürür, sindirimi, ve hepsi bu değil, bu sihirli bir baharat. Tarçın kan şekeri seviyesini düzenler ve hızlandırır yakma süreci bizim yağ.

Su ile tarçın ve elma alır sadece hoş bir koku, ama daha iyi hizmet için ve zayıflama. Çünkü elma bir listeden havalı ürünler temizlemek için.

Malzemeler:

  • 1 çubuk tarçın (toz kullanabilirsiniz)
  • 1 elma, ince ince doğrayın

6. Su, nane, çilek ve limon

Nane — süper ot, sen-ebilmek büyümek için kendi kendi bahçesinden. Bu arada, büyüyebilir, hatta evde.

Nane ağrılarına iyi gelir, mide, aktive eder, tükürük bezleri yardımcı olur ve sindirimi. Sadece ekleyin ve bir kaç yaprak nane ve bir su ve bir kaç dakika olacak en iyi içki için sağlık.

Çilek verir bu su, ayrıca tatlı tat, güçlü bir şarj antioksidan ve limon ancak. Bu içecek harika.

Malzemeler:

  • 1 limon
  • 15 çilek
  • 5 yaprak nane

7. Su ile limon ve kırmızı biber ile zayıflama

içecek-zayıflama limon ile

Hızlı kilo vermek istiyorsanız, o zaman bu sizin için ne arıyorsanız. Bu içki senin için.

Her ne kadar ben karşı hızlı kilo kaybı ve sıkı diyetler her zaman yararlıdır, o zaman bu durum böyle değil. Bu içecek, kilo kaybı için etkin olmalıdır beslenme planı.

O yardımcı olur, sonuçları hızlandırmak kilo vermek takılıyorum. Sonuçta, akut gıda için çok yararlı bu ve sadece.

Malzemeler:(1 porsiyon)

  • 2 yemek kaşığı limon veya limon suyu,
  • 1/2 yk l bal
  • 1/10 çay kaşığı kırmızı biber
  • 250 ml saf su

8. Su ile zayıflama, ananas ve portakal

Bu tropikal içki bir fikir verecektir zaten tatilde. Görür gibi santral için yağ yakma. Bu mükemmel bir içecek zayıflama. Sen-ebilmek almak o ile bir spor salonuna ve sadece dinlenmek için orada...

Ananas ve portakal dolu bu içecek, c vitamini, doğal olarak, artan metabolizma ve cilt sıkılaştırma. Yararlı özellikleri ananas, bilindiği gibi, mücadele için yardımcı olur aloe vera jel, vücutta azaltır ve kas ağrıları. Bu bağlı su ananas daha fazla değer, özellikle eğer, egzersiz, spor salonunda.

O bile yardımcı olur metabolizma artırmak kadar tv izliyor.

Malzemeler:

  • 1 portakal, ince dilimlenmiş
  • 1/2 su bardağı ananas, ince dilimlenmiş

9. Su ile ahududu ve portakal

Bu tarifi detoks su iki birleştirir lezzetli madde: ahududu ve portakal.

Portakal sadece lezzetli değil, aynı zamanda hem sizin c vitamini, önemli bir antioksidan, yaşlanma karşıtı. Hatta soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur.

Ahududu, çok lezzetli, her zaman benzer yaz köyde bir büyükanne değil mi?

Bu tarifi verecektir zevk almaya çalışın, bu yüzden bu meyve suyu en kısa sürede.

Malzemeler:

  • 1 ince dilimlenmiş portakal
  • 1 büyük avuç ahududu

10. Çilek kivi

Detoks suyu kivi ile ilgilidir en güçlü içecekler. Bu egzotik meyve ile pek çok gıda lif, bir kaldırmak için yardımcı olur aşırı sodyum sisteminizden.

Eğer çok fazla tüketmek tuz ile başlar ve bir içki için kendi sağlığını geliştirmek ve kilo kaybetme başlamak için. Büyük miktarda c vitamini yakınlığı bu içeceği zayıflama için müthiş bir detoks gücü.

Çilek, sırayla, serbest radikallere karşı savaşır. O ekler de porsiyon potasyum çünkü bu içmek.

Yanı sıra bu içecek hazırlamak kolay. Sadece bir dilim kivi ve çilek dökün ve onları saf filtrelenmiş su.

Malzemeler:

  • 2 kivi, dilimlenmiş daireler
  • 1 avuç çilek

11. Detoks suyu, fesleğen ve greyfurt

Greyfurt, gibi birçok narenciye verecek gerçek bir antioksidan bir patlama bu içkiyi. Evet ve, büyük olasılıkla, bilinen, o sizin için sağlıklı bir kilo kaybı olduğunu gösterdi araştırma, bir Kurum, İsveç.

Bir enzim, içinde bulunan greyfurt, metabolizma uyarır. Ve nefes, biraz lezzet, bu narenciye, zaten kalkacak metabolizma.

Peki, fesleğen verecek bu içkiyi özel bir çekicilik. Ayrıca, fesleğen sahip güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri. O, dolu bir A vitamini ve potasyum için gerekli kalp sağlığı ve kan.

Malzemeler:

  • 1 greyfurt
  • 1 dal fesleğen
içecek zayıflama ile greyfurt

Sonuç

Maddeler çeşitli vardır yardımcı olun su özel. Bu tarifleri kullanın sakınmak için zararlı gazlı içecekler.

Bunun dışında sıradışı lezzet, her biri için önerilen içecekler boyunca size tüketmek daha fazla sıvı miktarı, hangi olmadan hiçbir güç planları için kilo kaybı değil, işe yarayabilir.

Ama unutmayın, hiçbir sihirli bir içecek olan yağ yakmak, sizin müdahaleniz olmadan. Başlayın yemek sağlıklı, aktif ol, açın az bir yürüyüş için kendi rutinleri ve ereriz ince bel ve sağlıklı bir görünüm.

18.12.2018